Entspannungsverfahren 

Bei der Anwendung von Entspannungsverfahren steht die ganzheitliche Förderung der Regenationsfähigkeit im Mittelpunkt. In einzelnen Einheiten lernen Sie ihre Stressoren zu identifizieren, auf Ihre individuellen Körpersignale zu achten und gezielt Techniken in Ihren Alltag zu integrieren, die zur nachhaltigen Reduktion körperlicher und seelisch-geistiger Anspannung beitragen.  

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• Progressive Muskelentspannung 
• Autogenes Training
• Klangmeditation 
• Atemmeditation